دکتر سیروتا

آخرین مطالب، آموزش ها و هشدارهای دکتر سیروتا

وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید!

وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید!

 وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید! وقتی در اوج بحث و دعوا هستید گفتن خشک و خالی «ببخشید» دردی را دوا نمی کند. باید سعی کنید پس از اینکه اوضاع بهتر شد، نزد او بروید و عذرخواهی کنید و سوتفاهم پیش آمده را برایش توضیح دهید. یا بگویید چه شد که آن کارRead more about وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید![…]

شما چطور خودتان را توصیف می‌کنید؟

شما چطور خودتان را توصیف می‌کنید؟

شما چطور خودتان را توصیف می‌کنید؟ با به یاد داشتن این جملات تفکر مثبت را پیروز افکار منفی کنید: به خودتان نگاه کنید ملاک مقایسه شما هستید نه دیگران. رضایت همیشه به معنی داشتن چیزهایی که می‌خواهید نیست. گاهی رضایت قدردان داشته‌ها بودن است. گاهی به گذشته نگاه کنید، چه مسیر طولانی را پشت سرRead more about شما چطور خودتان را توصیف می‌کنید؟[…]

خلوت دو نفره و آرامش شبانه

خلوت دو نفره و آرامش شبانه

خلوت دو نفره و آرامش شبانه آرامش شبانه واژه ای است که متاسفانه افراد زیاد به ان توجه نمی کنند. بخش عمده ای از استرسهای روابط زوجین بر گرفته از عدم دستیابی به این ارامش است. روشهای ساده ای برای دستیابی به این ارامش و استفاده از خلوت دو نفره وجود دارد که بابت آنRead more about خلوت دو نفره و آرامش شبانه[…]

چرا مشاوره هایی که به دیگران میدهید را از خود دریغ میکنید؟

چرا مشاوره هایی که به دیگران میدهید را از خود دریغ میکنید؟

چرا مشاوره هایی که به دیگران میدهید را از خود دریغ میکنید؟ غلفت از خود: اگر واقعا خودتان را بشناسید هیچگاه از قضاوت های دیگران نسبت به خودتان آزرده خاطر نخواهید شد. به نظر من یکی از دلایلی که دست ما را در چنین شرایطی می بندد عدم آگاهی نسبت به خودمان است. آنقدری کهRead more about چرا مشاوره هایی که به دیگران میدهید را از خود دریغ میکنید؟[…]

روش برخورد با شریکی که قهر می کند

روش برخورد با شریکی که قهر می کند

 روش برخورد با شریکی که قهر می کند قهر کردن نوعی از تجاوزهای معنوی در رابطه است. به این دلیل که فردی که قهر می کند، تصمیم دارد شما را نادیده بگیرد و تحت فشار روانی قرار دهد. فردی که قهر می کند، علائم های خود شیفتگی را از خود نشان می دهد. قهر کردنRead more about روش برخورد با شریکی که قهر می کند[…]

علل سرد شدن همسران از رابطه جنسی

علل سرد شدن همسران از رابطه جنسی

علل سرد شدن همسران از رابطه جنسی برای بسیاری از همسران، اوایل ازدواج یک دوران رویایی است. این را وقتی به زبان می آورند که چندی از روزگارشان گذشته باشد و گذر ایام، کم یا زیاد، حرارت زندگی شان را کم کرده باشد. همین موقع است که حسرت ها سر باز می کنند و دوRead more about علل سرد شدن همسران از رابطه جنسی[…]

چگونه همسری را باید انتخاب کرد؟

چگونه همسری را باید انتخاب کرد؟

چگونه همسری را باید انتخاب کرد؟ سعادت آینده هر پسر و دختر جوانی بستگی تام به انتخاب همسرشان دارد . همسر شما باید گذشته از جمال ، صاحب عفت و کمال هم باشد . اگر در این انتخاب حسن سلیقه به خرج رود و همسری را که انتخاب می کنید مهربان و به شما علاقمندRead more about چگونه همسری را باید انتخاب کرد؟[…]

سواد جنسی

سواد جنسی

سواد جنسی جهل جنسی چیست؟ جهل بمعنی ندانستن،غیر منطقی،غیر عقلانی،نادانی،غیر علمی. جامعه ایران در حال گذار از غریزه گرسنگی به” غریزه جنسی” است. بعبارتی با تغییر سبک زندگی و افزایش جمعیت طبقه متوسط،اشرافیت در غریزه گرسنگی به اشرافیت در غریزه جنسی تبدیل شده است. در این بین جامعه نیازمند آگاهی علمی و فرهنگی از غریزهRead more about سواد جنسی[…]

روش خارج شدن از افسردگی

روش خارج شدن از افسردگی

روش خارج شدن از افسردکی ۱- بدانید شما تنها نیستید. از پنجره بیرون را نگاه کنید. از هر ۵ نفر، یک نفر مانند شماست. ٢- بدانید آدم های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می کنند. ٣- از کمک حرفه ای استفاده کنید. ۴- از داروهای ضد افسردگی تحت نظر روانپزشک استفاده کنید. ۵-Read more about روش خارج شدن از افسردگی[…]

افسردگی

افسردگی

افسردگی شخص افسرده کسی است که غمگین و ناراحت می باشد افسردگی یکی از شایع ترین بیماریهای نوع بشر است وعلانم مختلفی دارد مانند علایم جسمانی که موجب مراجعه به پزشک می شود. حدود ۶در صد از افراد جامعه مبتلا به افسردگی هستند. احتمال اینکه هر کسی در طول عمر خود به افسردگی دچار شودRead more about افسردگی[…]