دکتر سیروتا

آخرین مطالب، آموزش ها و هشدارهای دکتر سیروتا

عشق

عشق

عشق مشکل، عشق نیست؛ مشکل تاکید بیش از حد بر روی عشق در زندگی است؛ وقتی بیش از حد بر روی جنس مخالف در زندگی تمرکز صرف داریم و میخواهیم به هر ترتیبی به عشق برسیم، حالمون خوب نیست و عشق برامون حکم ماده مخدر رو داره تا دردمونو تسکین بده. عشق نباید دوای دردRead more about عشق[…]

«تو باید آرام ام کنی!» این جمله را تا به حال از همسرتان شنیده اید؟

«تو باید آرام ام کنی!» این جمله را تا به حال از همسرتان شنیده اید؟

«تو» باید آرام ام کنی، نمودی است از آنچه جولین راتر کنترل بیرونی می نامد. یعنی: من حتی در فرونشاندن خشم ام ناتوانم، و دیگری باید مرا کنترل کند. تحقیقات نشان داده اند کنترل بیرونی، زمینه ساز افسردگی است. چه کسی از این همه ناتوانی می تواند شاد باشد؟ تو «باید» آرام‌ام کنی، نمودی استRead more about «تو باید آرام ام کنی!» این جمله را تا به حال از همسرتان شنیده اید؟[…]

چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند؟

چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند؟

چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند؟   تشخیص های احتمالی: 1. درونتان خلا عمیقی است و دائم به دنبال عشق و احترام می گردید. 2. ضعف خود پنداره دارید. 3. خود کم بینی دارید. 4. در واقع شما خودتان را دوست ندارید. 5. بیشتر دهنده هستید تا گیرنده. 6. به نظر دیگران اهمیتRead more about چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند؟[…]

روش هايي ساده براي خارج شدن از افسردگي

روش هايي ساده براي خارج شدن از افسردگي

روش هايي ساده براي خارج شدن از افسردگي   بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ٥ نفر، يك نفر مانند شماست. بدانيد آدم هاي شاد هم برخي مواقع افسردگي را تجربه مي كنند. از كمك حرفه اي استفاده كنيد. از داروهاي ضد افسردگي تحت نظر روانپزشك استفاده كنيد. نقاشيRead more about روش هايي ساده براي خارج شدن از افسردگي[…]

چرا زنان سن خود را کمتر از سن شناسنامه ای خود می دانند؟

چرا زنان سن خود را کمتر از سن شناسنامه ای خود می دانند؟

چرا زنان سن خود را کمتر از سن شناسنامه ای خود می دانند؟ چون روزهایی را که منتظر تولد کودکش بوده فقط با دلواپسی انتظار کشیده و زندگی نکرده. چون شبهایی که فرزندش مریض بوده در کنار بستر او نشسته و گریسته و زندگی نکرده. چون زمانی که فرزندش بیرون از خانه بوده تا لحظهRead more about چرا زنان سن خود را کمتر از سن شناسنامه ای خود می دانند؟[…]

نکات جالب روانشناسی

نکات جالب روانشناسی

نکات جالب روانشناسی   عاشق شدن تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد. گرفتن دست کسی که عاشقش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد. ذهن مشکلاتی را خلق می‌کند که حتی وجود نداشته‌اند. امروزه سطح اضطراب یک نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار روانی در دهه‌یRead more about نکات جالب روانشناسی[…]

نکاتی برای زندگی

نکاتی برای زندگی

نکاتی برای زندگی برای خندیدن وقت بگذارید، زیرا موسیقی قلب شماست. برای گریه کردن وقت بگذارید، زیرا نشانه یک قلب بزرگ است. برای خواندن وقت بگذارید، زیرا منبع کسب دانش است. برای رؤیا پردازی وقت بگذارید، زیرا سرچشمه شادی است. برای فکر کردن وقت بگذارید، زیرا کلید موفقیت است. برای کودکانه بازی کردن وقت بگذارید.Read more about نکاتی برای زندگی[…]

قانون ۱۵دقیقه چیست؟

قانون ۱۵دقیقه چیست؟

قانون ۱۵دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد، ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند. ۱-اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییرRead more about قانون ۱۵دقیقه چیست؟[…]

نکات طلایی برای شاد بودن

نکات طلایی برای شاد بودن

نکات طلایی برای شاد بودن شاد بودن آن قدر هم سخت نیست . فرهنگ باستانی ایرانیان بر اساس شاد بودن و شاد کردن پایه گذاری شده است تا انسان ها به توانند قدرتمندتر و تندرست تر زندگی کنند. توصیه های زیر به  شما کمک می کنند تا شادتر زندگی کنید: از چیزهای بسیار ساده همRead more about نکات طلایی برای شاد بودن[…]

ﻫﻔﺖ ﮐﺎﺭﯼ  ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻖﺗﺮﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ

ﻫﻔﺖ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻖﺗﺮﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ

ﻫﻔﺖ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻖﺗﺮﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ﺍﺯ ﻣﺴﺆﻭﻟﯿﺖ ﻓﺮﺍﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﺄﺧﯿﺮ ﺑﻪ ﺳﺮﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﺳﻨﺪ، ﺗﺮﺍﻓﯿﮏ ﺭﺍ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺗﺮﺳﻨﺎﮎ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﺗﺮﺱ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﺑﺮﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻣﻮﺭ ﺟﺪﯾﺪ ﺗﻮﺳﻂ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮRead more about ﻫﻔﺖ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻖﺗﺮﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ[…]